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谷风正色道：“小师弟，修行一事，多有险处，便如这提桶担水一般，倘或方才你站在井边，此时便已是井底冤魂了。道途漫漫，处处暗藏凶险，稍有不慎，便有不虞之祸，轻则止步难进，重则摧心伤脉，甚至走火入魔也是有的。千年之下，有多少天赋异禀的聪慧之人，都是因为年轻气盛，最终才将大好的前途生生断送在了大意二字之上，实在是可惜可叹，你可要切记啊！”
林炎岚刚刚吃过亏，手腕险些脱臼，边揉边道：“大师兄，我记下了，以后无论多简单的事情，我都谨慎对待，再不敢自恃。”
谷见轻轻拍了拍他的肩膀，满意道：“如此才好！我再教你一些行功运气之法，日后，你半日来此处担水，半日在房中练功。”
当下，便将如何运功行气等一些入门的道术要诀传授给林炎岚。
次日，天色刚亮林炎岚便起床下山，来到菜园做起了功课。
有了前一日的经验，此时他便再不敢大意，规规矩矩地双手拎着一只小木桶向菜园下面的溪水走去，晨光熹微，空气清新，林炎岚心情也是极好。
那木桶看似虽小，却是十分沉重，装满水之后，足有七八十斤之重，那溪水距菜园又是颇远，且处其下，林炎岚拎着水桶上上下下，一个来回便要跑二三里山路，只跑了三个来回，双手掌心已然磨起了三四个大血泡。
待打到第七桶水时，血泡便尽数磨破，痛得连桶也不敢握了，便连双腿也重得如同铅做的一般。
林炎岚秉性倔强，既已决定了听谷风的话好好修行，便不肯偷懒，又念着在天枢峰分手之际与陆飞英约定再见面时比试道法，精神一振，将双手泡在水中，溪水清凉，手上痛楚立时便稍稍减少了一些，泡了片刻，便又拎起水桶，咬牙坚持。
林炎岚连拖带拽，又提又扛，费尽九牛二虎之力，弄了满身臭汗，溅了一身冷水，终于将第十桶水倒进了水井，此时已是日过中天了。
林炎岚勉强将水桶放回原处，就着棚下阴凉，往地上一躺，顿觉全身酸痛，便再也不想动，连午饭也没心思吃了。
林炎岚一口气做了几个时辰的苦力，此时一旦躺下，和风煦阳之下，身体虽依然酸痛，却也说不出的轻松，自思反正一时也不想起来，索性闭目养神，潜习起谷风所授的运功法门。
林炎岚生性顽皮，本不易集中心志，但在疲倦不堪之时，再无心神驰天外，反而却能心思纯然，凝神守一。
当下心中默记，依着法门，空心凝神，体悟天地自然之气，渐渐只觉得自己周身上下果真如谷风所言，似乎有无形的门户自然打开，丝丝若有若无的气息透体而入，那感觉气若游丝，却十分醇和，沿着四肢百骸缓缓游走，说不出的舒适。
只是让林炎岚不解的是，体内似乎还有一股不太一样的真气，也在缓缓流动，不过仔细去辨别时，却又分辨不出，于是也不多想。
林炎岚心中惬意，也不管那是修行所得还是因为太累而产生的幻觉，只觉得舒畅无比，想要起身确定一下，却舒服得连眼睛也没有力气睁开了，索性便信马由缰，一任自然。
不知过了多久，只觉全身一阵寒意，林炎岚颤了颤身子，幽幽醒来。
睁开眼睛，这才发现，自己不知不觉之间，竟然睡着了，此时日头西斜，天色渐暗，他原本就溅了一身水，此时虽已半干，却犹觉寒冷。
林炎岚站起身来，伸了伸腰，肚子咕噜一声。
林炎岚揉揉肚子，微微苦笑：睡了半日，全身酸痛大减，只是一天没吃东西，一时醒来，肚中顿觉饥饿。
天岚山门规严谨，只清规戒律便有上百大条之多，每一大条又分若干细则，浩繁之极，说是瀚如烟海也不为过，初时林炎岚看那《先天元道经》尚能津津有味，但读起那些清规戒律，则大为头痛，索性只拣一些较重要又容易记得多看了几遍，记在心里为数不多的其中之一，便是作息和饮食的规矩。
修道之人饮食作息自有讲究，所谓“食能以时，身必无灾。凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。”
只是林炎岚刚上得山来，这两日作息紊乱，吃饭更是饥一顿，撑一顿，更休提什么“食能以时”了。
谷风给林炎岚的《省身戒条》中便提到：“至卯而起，过亥而息“，又有“一日三不食“之说，即“过辰不食，过午不食，过酉不食，“
眼看此时已是酉时，林炎岚自知又睡过了头，揉着肚子，脸上愁云惨淡：“看来今晚是要挨饿了。“
顺手刨出一根萝卜，左右看了看，此处离山下溪水尚远，林炎岚实在不想再下去洗，而从井中取水，又自思没那个本事，只好就着衣袖擦了擦，送在嘴里嚼了起来。
山间阳光雨露充足，菜园又得人照顾，那萝卜不止个头比寻常大了一圈，味道也是十分爽脆甘甜，林炎岚一连吃了两个，肚中顿觉充实。
“好小子！躲在这里偷吃！我告诉师父，罚你跪香面壁！”
突然一阵清脆的叫声远远传来，林炎岚手中兀自拿着小半只萝卜，听到声音，心中一凛，抬眼看去，只见山道之间，一朵红云飘然而来，晚霞之下，摇曳生姿。
果然便是弱水。
“师……师姐。”林炎岚大觉尴尬，嘿嘿干笑两声。
天岚山规矩甚多，林炎岚对那《省身戒条》又未详读，自然不知道擅自采摘蔬菜也是犯了规矩，更别说偷吃了，他自小在山间长大，儿时跟小伙伴上山去玩，肚子饿了便上树摘果、临溪捉鱼，此时饿了，更哪里理会许多？
莫说不知，便是他知道了，以他的性子，这萝卜，该吃也照样是偷来吃了，所以听弱水说要告诉师父，便也没当回事，对于罚跪也并未放在心上，毕竟不是杀头。
林炎岚所在意的，却还是自己全身弄得脏兮兮的，又被小师姐看到偷吃东西，可谓是形象尽毁，丢人到家了，一时羞愧无地，真真是恨天无路，恨地无缝。
“小师弟！”弱水步步生莲，踱到林炎岚面前，脸上大是调笑之意，道，“你倒是很自在嘛！”
林炎岚红着脸抓了抓头，尴尬地道：“师姐……你怎么来这里了？”
“我不来这里，怎么知道你偷吃东西？看来，以后要叫你‘萝卜师弟’才是了！”
“……”
弱水捂着嘴噗嗤一笑，板起脸咳了一声，正色道：“我见你没有去吃饭，过来看看你。“
林炎岚微微一怔，随即嘿嘿笑道：“多谢小师姐了，你对我真好！“
弱水白了他一眼，收起笑意，正色道：“跟师姐说话，也这般油嘴滑舌么！“
林炎岚一凛，连忙一揖道：“师弟知错了，请小师姐责罚！“
弱水偷偷斜了他一眼，继续道：“小师弟，你可知自己已触犯了门规么？“
“我……我原是不知的，不过……现在知道了。“
“嗯……“弱水沉声道，”现在知道，也还不晚。看在你是初犯，这件事情，我就当没看到好了。不过，我还有个问题，你要如实回答。“
“是什么？“
“我且问你，“弱水看了一眼林炎岚丢在一旁的半只萝卜，道，”这萝卜也能生吃么？“
林炎岚一愕，心道怎么这小师姐看似机灵，却问这么白痴的问题，但嘴上却不敢说出来，只是一脸纳罕看了着，如实道：“能……能啊！“
“哼！“弱水冷哼了一声，揶揄道，”你倒会享受！味道如何？“
林炎岚本想说很好，但见弱水一副恨不得替天行道的样子，支支吾吾又不敢说。
弱水见他这副表情，语气一重，道：“犹豫什么，如实道来！”
“是……师姐”林炎岚将心一横，道，“味道很好！”
“果然？”
“果然！”
“当真？”
“当真！“
直到此时，林炎岚已是横下了一条心，拿定了主意，男子汉大丈夫，敢作敢当，了不起就是痛痛快快地挨一顿罚，也好过这样畏畏缩缩的憋屈。
心意已决，便站直身子，语气之间也变得硬气干脆，看向弱水时，眼光不再闪躲，只看她如何发落自己，也都悉听尊便。
弱水转头看着地上的半只萝卜，一脸疑色，看了片刻，蓦然转身。
林炎岚只听耳边“铮“地一声，白气如虹，从眼前一闪而过，本能地双眼一闭，同时脑中闪过一个念头：”白虹！“
林炎岚心中一阵不安急速掠过：“我不过吃了两只萝卜，难道师姐竟然要一剑劈了我么！”
他这些心思不过是电光火石之间的事，此间弱水从拔剑出鞘到收剑回鞘一气呵成，林炎岚再睁开眼，只见她正笑嘻嘻地看着自己，手中已然多了一只萝卜。