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看完这本书，仅需要十个多小时，但是对您真的很有帮助（无论是抽烟还是不抽烟。）下一章讲：下定决心。
本书介绍的戒烟方法有以下特征：
①及时见效，这本书看完就能戒掉。
②无论烟瘾大小，都一样有效果。
③没有痛苦，没有瘾的折磨。
④不需要冲击力，意志力。也不需要什么东西来替代尼古丁瘾。
⑤好理解，小学毕业也能看得懂。
您有无数个戒烟的理由，却总是迟迟不肯开始。轻松戒烟法不会告诉您抽烟的危害，因为知道了危害也戒不掉。如果您知道危害就对戒烟有帮助，那么您早就戒烟成功了。
轻松戒烟法原理和其他的方法完全不同，当您读完这本书的时候，您会对我说的深信不疑。
跟大多数人认为的不一样，吸烟者并不是自己选择吸烟的，正如喝酒者不是自己选择喝酒，吸毒者不是自己选择吸毒一样。您最初的选择，只不过是尝试一下吸烟的感觉而已。许多人都会尝试去电影院的感觉，却从来没有人一辈子泡在电影院里。
难道您曾经选择，必须在吃饭或公共场合时吸烟才舒服，或者是面对压力时非吸烟不可？难道您曾经选择一辈子不离开香烟，一旦没有烟抽就会感到不安？
假如只须按下一个神奇的按钮，就能让吸烟者一觉醒来时恢复吸第一根烟之前的状态，那么到了第二天早晨，就不会再有吸烟者了。轻松戒烟法就是那个按钮。轻松戒烟法本身并不神奇，但是对于我自己和用这个方法摆脱烟瘾的人而言，戒烟的过程的确神奇极了！
与所有吸烟者一样，您掉进了一个险恶的陷阱，这个陷阱我取名“不珍惜陷阱”。（我后面会讲解这个）全世界没有一个父亲或母亲愿意让自己的孩子成为瘾君子，无论父母是否吸烟。这意味着任何人吸烟都不是出于本意。香烟并不是生活中不可缺少的东西。
与此同时，所有吸烟者又都希望能继续吸烟。毕竟，没有人逼我们点燃下一根烟；无论我们是否清楚各种原因，决定继续吸烟的总是我们自己。
如果您是一名吸烟者，只要读下去就可以了。
如果您不吸烟，购买本书是为了送给亲友，那么只要说服他们读下去就可以了。如果你无法说服他们，也可以自己阅读本书，会教给你说服他们的方法——以及让您的孩子远离烟瘾的方法。不要因为您的孩子说自己讨厌烟味就放松警惕。所有孩子都会这样说，直到他们开始吸烟为止。
尽管我对轻松戒烟法的效用毫不怀疑，但开始写作之前，我仍然犹豫再三。我进行了市场调查，结果并不尽如人意：
“一本书怎么可能帮我戒烟？我需要的是意志力！”“一本书怎么可能解决毒瘾的折磨？”
其实我用不着担心。轻松戒烟法的基本原则非常简单，可以概括为一句话：不抽烟很容易！
记住，除非下定决心，否则您永远戒不掉烟。或许您正在努力尝试，或许您在犹豫。无论是哪一种情况，务必牢记一点：抽烟没有任何作用！
我衷心希望，这本书能够帮更多的人从烟瘾的折磨中解脱出来。
慈心2024年2月3号