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修士们练体的极少，更注重对术法的掌握，对身体的强悍和速度也有要求，偏偏是对柔韧性没有人去关注。
湘女九转，第一转完成身体的净污、去僵、加韧；第二转则在一转的基础上让身体的柔韧性更有张力，使身体适应各种程度的扭、曲、弯、转。
其实湘女九转不能算是纯粹的练体功法，如果是法体双修@@
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