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一晚上睡不着，挺难受的，想了很多，不知道该怎么办了，可是日子还要过，情绪等各种问题依然存在，还是要努力的活。
情绪是一种很微妙的东西，有的时候莫名的心情好，有的时候莫名的心情不好，只能学着调节情绪，不那么伤悲，不在乎外面发生的事，不让外界因素影响情绪，学着做一个快乐的人，做快乐的事，只能说要努力的活着，努力走出门，多和外面的世界接触，多和人交往，这样才好一点，还是努力去做吧，想的太多和说的太多，都是没有用的，还是要行动起来。
《抑郁的天堂》学着调节情绪吧
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