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小院静谧无声，花花草草仿佛都入睡了，月色如纱，透过窗台，洒在屋角，让整个小屋多了些朦胧的诗意。
一道身影盘坐在宽大的床上，手结定印，呼吸缓慢，微不可察。这人自热就是程帆，他从灵药宫回来后，就开始盘坐修练。此时刚好将混沌大圆满造化功上卷第一段口诀小周天运功完毕。
程帆睁开眼睛，觉得身体此刻正处在最好的状态。他毫不犹豫的拿出药王帮他炼制的药液，用鼻子闻了闻，深吸一口气，抬手倒入口中。
药液刚入肚里，一股清凉的感觉弥漫着全身，同时又有些许灼热的感觉。程帆觉得整个灵魂异常的舒服，有点飘飘欲仙。服用这药液跟星耀金魂丹比起来完全是两种体验，两种极端。
程帆按时轮分魂术的炼魂决口诀运转功法，他的灵魂神识覆盖的范围不断的扩展着，从原来的一千公里到两千公里，三千公里，慢慢的，不断的延伸。一直延伸到九千九百九十公里处，神识的延伸慢慢停了下来。
程帆觉察到离圆满境界只差一丝了，可是这时任他怎么努力，愣是没有进展，就差临脚一门，却始终差那么一点，就像隔着一层纸，你却怎么都捅不破。
不是吧，老天爷啊，你不带这么玩的，都已经赐我这么好的机遇了，不差这么一点啊，奶奶的熊，老子就不相信，差这一点就不能进阶。程帆在心里那个哀怨啊，郁闷啊，不甘啊，各种情绪交织着。
就这样，程帆不断冲刺着，努力着，一个时辰过去了，两个时辰过去了，程帆一次又一次的冲击着，始终没有变化，最后程帆有点气馁了，心想算了，这次不行，说不定下次就成功进阶了。
程帆心里平静下来，不再冲刺，只是默默的感受着灵魂现在的状况，程帆现在的灵魂异常强大，纯净凝实，虽然无形无相，可是他自己能清楚自己的状态。同时灵魂外层有一层薄薄的保护膜，呈银色的状态。外人虽然看不见，程帆自己能清楚的觉察到。
灵魂深处有五颗五色光团，安静的排列着，程帆看着五色光团，突然念头一动，不自觉的念起混沌大圆满造化经下卷那段口诀。念着念着，只见五颗光团突然一震，发出耀眼的光芒，进阶大圆满的那道槛如水般消失了，灵魂神识顺利延伸到一万公里范围。程帆觉得心神一震，灵魂此时终于有种完整，圆满的感觉。舒适无比，清明在躬，灵光独耀，这是大自在。
程帆知道炼魂决终于进阶圆满，他沉浸在喜悦中，接下来几天，程帆一直在巩固境界。他知道离去元莽大陆的日子不远了，这也意味着他要离开香巴拉了，离开他生活了二十几年的地球。这让他又兴奋又有点伤感，程帆不是一个无情的人。
白灵儿来过两次，见程帆都没出关，便安静的走开了，情绪有点低落，好像知道程帆要离开了一般。程帆练功没有进展时他为程帆着急，恨不得程帆马上进阶，可是程帆真的进阶了，她又有点失落。
半个月后，程帆终于走出这个院子。此时的程帆看起来依然是炼精化气的境界，可是给人的感觉却深不可测，那是灵魂对灵魂的威压，此时程帆隐隐有绝世强者的风范。
他站在院子里，觉得自己浑身气息饱满，身体状态轻灵康健，以前极限运动时留下的暗伤都消失了，他发现自己呼吸细而长，寿元绵绵，估计多出几千年的寿龄。人的寿命长短和身体的健康程度有关系，但是最重要的是灵魂，只要灵魂强大旺盛，那么寿命自然就绵长。
他的灵魂神识虽然能覆盖一万公里的范围，但是收回神识后，只是在头部的泥丸宫方寸间。程帆根据前世的记忆知道，凡人的脑部泥丸宫包括身上的其他宫位几乎没有打开，只有修士通过修练之后，才会把全身的宫位打开。宫位没有打开前，只是叫穴位，打开后，就变成宫位。
修练的第一步是炼精化气。人体随时随地自然的吸收着天地间的能量，能量进入人的身体后是混合在全身的体液中的，这种混有能量的体液叫做气精而炼精化气就是把气精炼化成自身的灵气，这个过程身体的各个穴位慢慢就打开变成宫位。
修练的第二步是炼气化元。当人体的灵气达到圆满境界时，就把灵气炼化成元丹。元丹分布在全身各个宫位中。
修练的第三步就是炼元化神。当全身的宫位的元丹全部炼成之后，这时要把元丹炼成元神和神主。神主和元神住在相应的宫位。元神住的是宫位，神主住的是宫府。一般来说一个人只能修出一位神主，神主住泥丸宫。泥丸宫没有修出神主前叫泥丸宫，修出神主后叫黄庭府。程帆的前世就是修到这个境界，后来被他爷爷将灵魂送入轮回深井时，他的神主和元神都被粉碎了。
修出元神及神主后，就是第四步炼神返虚。当元神及神主达到圆满境界，这时是修练最关键的一步，可以说返虚之上和返虚之下那是天差地别，是一道分水岭。达到返虚之后才能称为强者，返虚强者在元莽大陆都算是一方诸侯了。返虚强者可以随意调动天地间的能量直接化成自己的灵力。
返虚之后是合道，所谓合道就是领悟天地法则，合于法则，随意运用法则。到这个境界举手间可以撼天动地，那是绝世强者，在整个元莽大陆是属于顶尖的一层。到这个境界的强者一般都是属于开山鼻祖之类的人物。平时不大出世的。
而炼道飞羽，则是传说中的境界，程帆前世没有见过，只听说过古人有达到过这个境界。
程帆想起几个月前，自己还是个普普通通的一个凡人，如今虽然他的境界虽然只是炼精化气，但是他的灵魂已然达到返虚强者的灵魂程度，这对修士来说，是不可思议的事情。一般修士都是境界很高，而灵魂弱小。
一般修士都是注重境界的提升，力量的增加，很少有专门去修练灵魂的。一般都是药师才会去修练灵魂神识。
他很快来到圣主的院子里，此时，这里的威压，对他来说，已经不起作用了。他稳步迈入院子，刚入院子，白虎双眼猛地睁开，精光一闪。“你小子悟性不错，这么快就将炼魂决修练到圆满境界了。不过等修练分魂决时，嘿嘿……”白虎一阵坏笑。
程帆心里一愣，隐隐觉得有点不对，又发现没什么不正常的，甩甩头，没把白虎的话放在心里。
一旁的玄武，伸出巨大的爪子，朝他竖起大拇指，向他点头示意。
程帆向二位拱手行礼，转身来到圣主屋子门前。
“圣主，晚辈有事求见。”程帆拱手说道。
屋里沉默了三四息，传来一声淡淡的声音：“进来吧。”
程帆推门进到屋里，圣主依然在榻上盘坐着。程帆走到椅子旁坐下。
“没想到你怎么快就把炼魂术修练到圆满境界，可见你悟性非凡。现在进轮回深井的条件已经成熟了，你打算什么时候走。”圣主问道。
“晚辈思归心切，自当越快越好，请前辈成全。”程帆答道。
“嗯，那你回去准备一下，明日前来吧。”圣主淡淡的说道。
程帆拱手告退，回到小院。沉思了一会，按下门边红色珠子，不一会，白灵儿就飞到院子里。
“程帆大哥，你是不是要走了？”白灵儿问程帆，眼里闪过一丝不舍。
“唉，”程帆暗叹一声，露淡淡的笑容，说道：“是啊，终于可以回元莽大陆了，这段时间多谢灵儿姑娘关照，在下感激不尽。”
程帆说完想了想，从口袋里拿出一个奖牌，这个奖牌是程帆第一次参加极限运动比赛获得的冠军奖牌，对程帆来说有纪念意义。他把奖牌递给白灵儿，说道：“我没有珍贵的礼物送给你，这块奖牌是我身上唯一有纪念意义的东西，送给你做个纪念吧。”
白灵儿接过奖牌，看了看，对程帆说道：“你这一去轮回，不知道会不会还记得我，记得香巴拉。也不知道还能不能回来。不过我会记得程帆大哥你的。”
白灵儿在香巴拉虽然大家都很喜爱她，可是那些人都是她的长辈，只有程帆和她同辈，虽然白灵儿也有许多灵兽朋友，也有灵宠，但是毕竟不是人类。
白灵儿是精灵族，这个族群目前在地球只剩下极少数量，而且都是隐居在人迹罕至的地方，从不出世。白灵儿是五百多年前，圣主从一个雪山的峡谷中救回来的。当时她封印在一块冰中，醒来后她的记忆是空白，她自己也不知道活了多少年了，从那时起始终就是少女的形象。
所以，白灵儿对程帆有着同辈人的那种认同感和友谊，虽然两人相处时间不长，但这不影响他们的情谊。
“灵儿姑娘，你放心，等有朝一日，我成为绝世强者的时候，一定会回来看你的。”程帆安慰道。
相处的时光总是易逝，分别的光景总是伤感。