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折返跑过后，多数队员们都撑得住，叶明轩后期有些吃力，不过还能跟得上，只有石泽，他在第三次的时候就已经脱离队伍了，等到大家都跑完后，他才完成了第五次折返跑，不过刘川没有打断他，而是看着他跑完。
石泽跑到第七次的时候，几乎就是用走的了，在途中，突然脚下一软，趴在了地上，其他队员见状赶忙要过去扶他起来，刘川突然说道：“别扶他！石泽，自己起来，坚持跑完！还有三次！”
“呼....呼....”石泽用手臂支撑起自己的身体，尽力站起身来，然后继续踉跄地跑了起来，其他人看他这样，连忙加油打气了起来，五分钟过后，他终于完成了十次折返跑，双手撑着膝盖，大口着呼吸着空气，好像终于从水下浮出水面上一般。
这时，徐梦琪走到刘川身边，对他说：“教练，我私自接了一个比赛，不知道你有没有意见。”
“比赛？”刘川不解地看着她：“什么比赛？”
“是希望高中发来的友谊赛邀请，场地就定在咱们的学校，我觉得这次机会不错，还能让新人有机会表现一下，所以就接下来了，就在明天。”徐梦琪说道。
希望高中，在栾季晔还在南高的时候，这两支校队就是死对头了，毕竟当时两个学校都有自己的当家球星，栾季晔和高洋，栾季晔打职业之后，南高的篮球水平直线下降，而且希望高中还有一个后起之秀——田旭东，而南高在那之后也没有再出现在争冠队列之中。
“好，我没意见。”刘川道：“的确，我也想尽快看到今年的这些新人在实战中的表现。”说罢，刘川拍了拍手，然后说道：“大家到我这里一下！”
队员们立刻到他面前集合，等待刘川的讲话，他也不墨迹，说道：“明天，我们要和希望高中打一场友谊赛！他们的实力很强劲，仅仅去年，他们的市级联赛成绩还是前五！”说到这，他顿了顿，看了看队员们，老队员们听到希望高中，脸上不禁有一丝愁容，毕竟，之前希望高中碰上南高几乎就是一边倒的虐菜，简直是梦魇。
但是令刘川没想到的时候，栾羽安、江英昊和叶明轩等新队员听到有比赛的时候眼睛里都放出了光芒一般，看来，他们非常期待这场比赛。
“明天，我们可以输，但是不能输得太难看！要打的让他们难受！都别给我丢脸啊！”：刘川继续道。
“教练，为什么会输？”栾羽安突然说道：“我觉得，我们明天能赢！”
“对啊，教练，你对我们就这么没有信心嘛？”江英昊也接茬道。
“唉，太年轻。”李瀚在一旁说道：“你们是新人，不清楚他们的实力有多恐怖，他们队去年的新人很强啊，简直跟科比附体一样。”
栾羽安想了想，然后说：“你说的不会是于凯麟吧？”
“诶？你咋知道是他？”李瀚有些不可思议地问道。
“他嘛，从小喜欢科比，就开始各种模仿偶像的招式，所以打法的确很像，不过，没那么恐怖，别忘了，初中联赛的时候，我们学校蝉联了三年的冠军，他比我大一届，所以被我虐了两年。”栾羽安无所谓地说道：“而且他有一个缺点，就是打球独，虽然我也有点这毛病，但是，他容易上头，所以以前比赛的时候经常被我搞心态。”
“嚯，行啊。”李瀚佩服地看着栾羽安。
“不愧是MVP啊，我这个队长心感惭愧啊。”朱云新也笑着说道。
刘川听完，看着栾羽安，果然是栾季晔的儿子，就是不简单，刘川上前，拍了拍他的肩膀，问道：“那么，明天他负责给你防守，如何？”
“没问题，瞧好吧教练！”栾羽安说道。
随后，刘川又对队员们讲解了希望高中的打法特点，他们以跑轰著称，非常擅长打快攻，而且他们的中锋也有一手好三分，这点，朱云新确实赶不上，他的防守很强悍，但一旦被调出内线，就会被人戏耍，不过他们的短板就是防守和后卫三分不稳定，这也是不能再市级联赛更上一层楼的原因。
于是，接下来的一个半小时，刘川就进行了针对性训练，全都是为了对抗明天的希望高中而准备的，而且还特意让栾羽安练习了全场一打二的训练，这对栾羽安来说也不是很难，在美国特训的时候，也经历过，况且当时防守自己的俩黑人和这两位同学来比，防守力度不在一个层次，所以很轻松的就能突破两人上篮打进。
“你还真强啊，真幸运跟你是队友。”刚才负责防守他的郑思武笑着说道。
“是啊，今年我们终于有机会去打全国大赛了啊！”另一个防守队员金炫明说道。
这时，高忆柳已经在体育馆门口看了好久了，不论什么时候，每次看到栾羽安训练，她都会看的特别专注，甚至入神，不知道为什么，她还喜欢看栾羽安打篮球时候的身姿，毕竟从小看到大。
“我又在胡思乱想些什么啊。”高忆柳晃了晃脑袋，笑着对自己说道。
站得累了，高忆柳想到离体育馆门口最近的一个长椅上坐一会儿，想着，就要走进体育馆，这时，徐梦琪看到她，对她说道：“哎哎哎！现在篮球队正在训练，闲杂人等不能进入！”
“啊，不好意思，我在等朋友......”高忆柳话音未落，徐梦琪又说道：“不管什么原因，不能进就是不能进！”说着，还走到高忆柳面前。
其实徐梦琪早就注意到高忆柳站在体育馆门口了，而且也注意到她的目光一直盯着栾羽安就没移开过，这让她很不爽，直到高忆柳进入体育馆，这才开口刁难起来。
高忆柳也不想和她多说，就打算走出，这时，栾羽安也注意到了那里，然后连忙跑过去，拉住高忆柳的胳膊，然后对徐梦琪满脸堆笑地说：“不好意思啊徐领队，这是我朋友，让她在这里坐一会儿吧，可以吗？”
徐梦琪看到栾羽安如此袒护高忆柳，还拉着她的胳膊，心里更不爽了，但是不能发作出来，毕竟自己没理由这么做，就愤愤地说一句：“我不管了！”说着，就转身又走了回去。
看到她走了，栾羽安对高忆柳说道：“在等我十分钟，马上解散了。”
“嗯，赶快去训练吧。”高忆柳笑着说：“不过啊，我可都等你好久了。”
“懂了，草莓圣代！”栾羽安心领神会，说完，就跑回队伍等待刘川说解散了。
“这还差不多。”高忆柳喃喃道。