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运动医学,从太阳神医开始 第650章 训练太细了

作者:长夜火不眠 分类:穿越 更新时间:2024-09-04 17:19:37直达底部

 

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    太阳意外被淘汰,对于陈宇来说,并不是无法接受的事情。

    球队放假,自己也能腾出一部分精力。

    要不然还要随时操心球队这边的情况。

    自己事情太多了,今年就因为太忙,连新秀潜力训练营都没办。

    不过陈宇想放假,布莱恩却不打算让自己闲下来。

    以前的养老中心,现在已经更名为训练基地,并拆除了一些景观和建筑,修建了一条高规格的标准400米跑道。

    此时此刻,陈宇正在直道这边,盯着工作人员为其中两条跑道安装棚顶。

    场地中央,也有训练基地的孩子,在贾修全,李树彬等足球教练的率领下,进行基本功的训练。

    今年一整年,对于韩知录这帮孩子,陈宇唯一的训练计划就是练身体,练基本功。

    按理说贾修全他们也都是学员,要学习。

    但他们一批专业教练,天天闲着也浪费,索性就全拉过来,按照陈宇这边训练师的要求,带队训练。

    这样的话,陈宇能把自己的人抽调出去,在欧洲开展业务。

    这两年陈宇的公司一直在欧洲开展业务,但大多数都在次级联赛。

    五大联赛的球队,哪怕是保级的球队,使用的也是世界足坛范围内最顶级的训练资源。

    反倒是次级联赛,因为资金的问题,请不到最顶级的训练师,有这方面的业务需求。

    不过今年,特别是开拓者黑八,并且淘汰太阳之后,欧洲那边接触陈宇的五大联赛球队明显多了一些。

    “李总,他们这是干嘛呢?”贾秀全和李树彬一起站在场边,目不转睛的盯着远处的安装进度。

    在高规格的赛级跑道上,陈宇不知道出于什么原因,在起跑阶段的跑道上方,安装了一个顶。

    一个硬塑料的顶。

    一条,长50米,而另外一条,长100米。

    然后用伸缩支架撑起,固定在跑道上。

    最重要的,除了后程,棚顶前端是有坡度的,最低点在起跑线,高度有一米多,然后不断上升,直到超过两米,变成直线。

    李树彬已经观察了半天,心中已然冒出了一个猜测,指着起跑线部分道:“你看这个坡度,他的高度是不断增加的,是不是正好是短跑起跑之后,然后上身逐渐起立的高度。”

    “还真是唉。”贾修全惊呼一声。

    他在心中默默比划了一下。

    短跑运动员,尤其是百米的前30米,是起跑加速阶段,上半身会随着奔跑逐渐摆正,然后达到最佳速度。

    这一阶段对于毫秒必争的百米运动员来说,步频,跨几步,上半身直起的时间跨度,都非常关键。

    练也就练这些地方。

    当跑过30米,那就保持着节奏疯狂跑了。

    但具体怎么找到适合自己的节奏很困难,把他变成肌肉记忆更困难。

    而如果按照陈宇的想法加这么一个棚顶,那么上方的硬顶,就会逼迫你按照它的高度去控制身体,从而跑出最完美的起跑阶段。

    “怪不得调整了半天。”贾秀全又道。

    棚顶安装还是比较快的,但接下来很多的时间都用于调整棚顶的高度了。

    打的有水平仪,陈宇和尼尔森也带着技术团队,凑在场边的设备前,不断的对照数据。

    真就是一厘米一厘米的调整。

    李树彬莫名感慨一声,道:“真的是太细了。”

    这些天在美国,李树彬学了很多世界先进的训练经验和方法,但让他印象最深的并不是这些东西,而是陈宇这个世界顶级团队,对训练的细致程度。

    真就是一丝不苟,精细入微。

    在国内,很多时候进行训练,他们往往会抱有一种差不多就行,问题不大的心理。

    好比体能这一块儿。

    比如给某个球员设定一个训练项目目标时间,假如是28秒完成。

    国内训练的时候,可能在加强训练之后,练到了27秒半,那教练可能就觉得差不多了,这一项已经练到位了。

    但陈宇这边不会,说好是28秒,那么就一毫秒都不能少。

    而且当练到28秒之后,永远会继续设定下一个目标,不断进步提升,直到达到极限。

    这种对细节的关注,让李树彬感慨良多。

    媒体总说中超球员不上进,现在想想,真就是根子上出了问题。

    教练组都放松了要求,那球员怎么可能会高标准完成,还有继续提升的动力。

    旁边贾修全赞同点头。

    能用这种方式,去抠起跑阶段每一步的身高和步频,只能说有点儿恐怖了。

    又过了大半个小时,陈宇这边才完成最后的调整。

    “先把尤塞恩叫过来,跑一下试试。”

    去年奥运会结束之后,博尔特已经正式把百米当成自己的主练项目。

    3月份开始,他就在美国进行训练。

    至于刘祥,今年他是比较忙的,以前为了训练,放弃了不少比赛。

    那等于是放弃了很多奖金。

    今年的话,已经创造了世界纪录的他,是可以开始收割比赛,追求奖金了。

    所以他一直在参赛。

    5月份大阪大奖赛,而现在正在俄勒冈尤金,参加普雷方丹田径精英赛。

    这条100米的硬顶就是为他准备的。

    他不仅要调整步伐,从八步攻栏变成七步,还要继续抠栏上细节,也就是说每一次起跳,用上方的棚顶来限制他的起跳高度,从而达到一个刚跨越栏杆,又不至于跳的太高,尽快落地的最完美状态。

    剩下这条50米的,自然就是为博尔特准备的。

    他比一般的短跑运动员更高,更需要调整好起跑阶段的步频,身体节奏。

    不多时,博尔特和米尔斯就赶了过来。

    他刚才在室内做训练。

    他知道这棚顶是干什么用的,好奇的打量一番,立刻上前,进行尝试。

    一口气跑了三次。

    旁边有高速摄像机,在轨道上并行进行拍摄记录。

    陈宇让博尔特先停下来。

    这三次,他都没有跑对节奏,要么离棚顶太远,要么就是触顶,影响到了步频。

    陈宇要停下来研究一下,看看是高度设置的问题,还是博尔特自己的问题。

    现有的这条高度曲线,是长期拍摄博尔特起跑阶段,搜集数据整理出来的,不一定真的合适。

    尼尔森等人和米尔斯凑在一起,正火热的讨论着,分析着,布莱恩出现在了场边。

    他溜达着看了看棚顶,又看了看设备屏幕上的内容,直到碍到了陈宇,被陈宇用眼神提醒之后,才冲陈宇使了个眼色,示意能不能聊两句。

    陈宇来到旁边,从冷冻箱掏出两瓶冰镇饮料,坐在遮阳伞下,问他要说什么。

    “陈,赛季结束了,接下来就是选秀了,我们手里还有今年的首轮,虽然顺位不高吧,但好歹是个首轮。”

    “我知道你今年没有办新秀潜力训练营,但是我记得你是有筹备的,那么对于今年的新秀,你这边应该是有不少资料吧。”

    布莱恩这边已经正式开始了休赛期的工作。
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