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排除第九个危害：对抽烟的人解释，他的危害就可以帮助他们戒烟成功。
所有人都有一个误解:对抽烟者解释抽烟危害，就能帮助他们戒烟，真的有帮助吗？
关于健康的担心并没有任何好处，知道了危害并不会帮助您戒烟成功，担心自己的健康也不会。反而会使戒烟变得更困难。
很多人抽烟的原因是因为心情紧张，情绪低下。让他们知道了所有的危害，会让他们心情更加紧张，结果加重他们的烟瘾。知道了抽烟的危害，会让戒烟变得难。
这本书就不讲一句危害，因为我知道这是一个误区。举个例子:抽烟有害健康，这句话每包烟上都有。不会有老烟鬼体验到了危害，也知道了危害，而戒烟成功。也不会有青少年知道了抽烟对身体不好，而不再尝试抽烟!
很多朋友就知道了所有危害，并且对此深信不疑，但还是戒不掉。因为知道了危害，会让戒烟变得难。
常见的一个现象:一个朋友尝试戒烟后，他会听到有人在戒烟失败，听到有的朋友戒了好几个月又突然恢复了抽烟，也听到有人戒烟两年三年后突然抽烟了。
所以，他对于戒烟第一反应就是:我在面临一桩很难的任务!
而不是:“太好了，我终于不再抽烟了。”
当他觉得很难的时候，就已经失败了一大半，这个心态不可取。
除此之外，强调因为抽烟的危害而戒烟，会制造一种错觉，戒烟成了一种牺牲，因为您还是误以为抽烟是有好处的。您会觉得是为了摆脱抽烟的危害，牺牲了抽烟权利。(戒烟即牺牲是错误的)
其次还会制造成一种障碍，让您无法理解真正戒烟的原因。
您有没有看过一些短视频，里面会有一些极限运动。比如说：冲浪，高山滑雪，攀岩，跑酷……您们看到他们的心态都是什么样的？自信！无所畏惧！面不改烟！勇往直前！
大家可以试想一下，如果他们唯唯诺诺，畏畏缩缩，谨小慎微，不寒而栗。如果是这样的心态，他们会不会增加失败的概率？
当然会！所以您应该用自信和必胜的态度来戒烟。
再来排除第一个误解：抽烟是享受的。
有人说吸烟是一种享受，他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问，假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟，他会不会拿来抽。
吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道，但我绝对不会随身带着20只龙虾，就像在烟盒里塞上20支香烟一样。
很多东西都能提供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。
有人试图寻找潜意识层面的原因，所谓的“弗洛伊德综合征”“复归于婴儿”之类，实际情况正好相反。绝大多数青少年开始吸烟，是为了假装成年人。如果真的在潜意识上“复归于婴儿”，我们就应该找个奶嘴来吮。
有人认为吞云吐雾能让鼻孔里产生火辣辣的感觉，这种感觉非常刺激，这样的理由同样站不住脚。
如果火辣辣的感觉就能产生刺激，为什么不把燃烧的香烟塞进耳朵里？如果说这样做很荒唐，那把致癌性的焦油吸进肺部岂不是更荒唐？
有人说：“这样我手上才有事情做！”那为什么要把烟卷点燃？“嘴里叼着烟的感觉很好。”为什么要把烟卷点燃？“烟气进入肺部的感觉很好。”一点都不好——这种感觉又称为窒息。
许多人认为吸烟可以缓解无聊，这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态，香烟可没有任何有趣之处。
有人说，他们吸烟是因为他们的朋友也吸。他们真的这么愚蠢吗？要是这样，他们最好现在就开始祈祷，他们的朋友不要把自己的头剁掉！
也有人说，抽烟可以作为人际交往一个方式。这也是错误的。
一、异性的社交
想象一下，一个身上满是烟臭味的男人和一个身上有着淡淡香水味的男人，如果您是异性，您会愿意和谁多接触呢？别被吸烟有“男人味”这种谬论引导偏了，除了女性自己吸烟的能接受男人有烟味，基本上不吸烟的女性都不会喜欢烟味，而且他们对烟味是非常敏感的，在很远就能闻到吸烟者身上的烟味。
二、职场的社交
其实这个是最影响的，因为职场上无论是您的上下级或者是平级，都肯定有女性，特别是遇到上级有不吸烟或者洁癖的女性，您只要靠近她别人就会闻到很浓的烟味。想象一下这种情况怎么去沟通或者汇报工作，印象分会不会减低？明明可以多聊几句，就因为身上的烟味可能对方要提前结束谈话了。
三、生意上的社交
生意上如果敬烟的话，还是很讲究的，一般都不会拿档次太低的烟来社交，那么有时候这个就是问题了，这会导致在抽烟这一块的经费一直居高不下，因为您一旦档次上去了，再下来就不好下来了。逢年过节总要送点生意上的伙伴烟酒吧？这都是一笔不小的开销，关键是敬烟档次低了不好，档次太高和对方差距太大也不好，容易给对方造成不好的感觉。而且，您的谈判对象也有可能是不吸烟的，如果您身上烟味太重，也会降低印象分。
四、宴会/会议的社交
假设一下，如果要去参加一个很重要的会议，可能要持续几个小时，那么在会议中途烟瘾犯了怎么办？会议休息时间您会干什么？肯定要去吸几口烟过瘾呀。当再次回到会场的时候，身上就是很浓的烟臭味，对社交是很影响的，如果不吸，自己又难受。而且现在大多数高档会议场所和酒店，大多数都是禁烟的，又只能去洗手间吸烟，其实想想，身上那一身高档西装被烟臭味围绕，是什么感觉？
其实随着人们生活水平和社交水平的不断提升，香烟已经不再是社交里的润滑剂了（油腻饭局除外），更多的社交里已经不需要香烟的存在了，包括职场。以前我刚参加工作的时候，办公室里还有烟灰缸，都还能在办公室吸烟，而现在，但凡正规一点的企业都不会允许员工在办公区域内吸烟了。
现在是看您这个人有没有价值，并不是看您抽不抽烟，说白了，您身上要是没价值，您抽再好的烟别人也不会搭理您。
或者说抽烟可以有助于人际交往，不过是有一个共同话题罢了。（也不一定非得是抽烟。）
所有误解全部排除，可以得出结论：抽烟一点用都没有！