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“从今天开始，你将迎来修炼中最残酷的一项内容，也是最重要的一项，锤炼身体！”剑灵轻轻一笑，笑的让易枫的心中发毛。
“身体的锤炼主要从力量，速度，柔韧性，爆发力等这几个方面进行特训，一个完美的身体，力量要强，速度要快，柔韧性要好，爆发力要迅猛，当然身体的抗击打能力自然也不能落下。有了这些，与人近身格斗之时，你才能处于不败之地。”
易枫认真的听着剑灵的话，眼睛一眨不眨地盯着剑灵，眼角的深处闪过一道光亮。
“那具体怎么练习？”易枫询问道。
剑灵神秘的一笑，从怀中掏出四块空心圆柱形状的铁块，放在易枫所站的位置上，说道：“这是玄铁，每块重约五十斤，四块共二百斤，修炼时，你将它们分别扣在自己的双臂跟双腿上，记住，扣上之后，非战斗时的特殊情况，不要再取下来。”
易枫愕然，两百斤的东西扣在自己的手脚上，这是什么感觉？恐怕自己连怎么走路都不会了吧！这不是折腾人嘛！易枫真想将剑灵揍一顿。
剑灵微微一笑，似是知道易枫心中所想，便继续认真地道：“我探查过这里的地形，从这里往东三十公里，有一条瀑布，沿着瀑布往南，有一条小河，约几百尺宽，河流的流向自东往西。因此，你的任务来了。”
看着剑灵脸上神秘的一笑，易枫的心中大感不妙。
“负重练习。以此地作为起点，向东负重奔袭三十公里，看见瀑布，瀑布低部有一个木桩，站在木桩上，承受瀑布冲刷两个时辰。之后向南奔袭，看见约几丈宽的河流后，进入河流，向西游三十公里，最后再向北奔袭，回到原点。”剑灵淡淡道。
“什么？”
易枫一愣，这不是来回折腾一整圈吗？带上负重后，路都走不稳，这可能吗？
“负重练习不仅能够锻炼武者的近身格斗技术，而且对于其本身的忍耐力意志力也是一个严苛的考验，要想让你身体的速度跟上你的反应能力，必须要接受这样严格的训练。”
易枫苦笑了一声，这难度，还真不是一般的大，不过，虽然这个方法有些过于苛刻，但是也不失为一个锻炼肉身的好办法。
“怎么？怕了？”剑灵淡淡地道。
“虽然听起来有些骇人听闻，但是怕的话，还不至于。”易枫深吸一口气，那俊逸的脸庞上逐渐的平静，甚至那黑色眸子深处，有种跃跃欲试的表情浮现出来。
“呵呵，强者之路，本就不可能一蹴而就，运气跟机遇仅占百分之一，另外的百分之九十九却是要承受一般人不能承受的痛苦。”剑灵笑道。
“我明白！”
“另外，你要记住最重要的一点，不管任何时候，能锻炼的只能是自己的肌肉，一定要保护好自己手掌上的皮肤，这是修炼肉身的关键所在。”剑灵郑重地道。
“嗯。”
手掌上皮肤的光滑程度代表着武者的脸面，许些强者的手掌每天都会用牛奶浸泡，这样就不至于让自己的皮肤变得僵硬。
攻击，是需要武器的，无论是用剑还是用刀，都避免不了与手掌碰撞，一个触觉达到完美状态的巧手，和一个完全僵化没有任何痛觉没有任何感触的手相比，控制起刀剑，当然是前者更加准确、自然。易枫正是明白这一点。
剑灵见状，满意的点头道：“那便开始吧！”
易枫点了点头，没有丝毫的拖沓，立刻带上负重，身形一动，艰难的迈出了第一步。
向东三十公里的这条小道，并不是一条平缓的山路，相反它是一个陡坡。虽然此处很少有玄兽出没，但是这条并不平缓的小路，也不是一个身负二百斤重的十七岁少年可以承受的。
剑灵紧紧地跟在易枫的身后，看到他努力奔跑的模样，嘴角处有了一丝笑意，微微的点了点头。待易枫转身看向他时，后者的笑脸立刻变得严峻。
易枫见到剑灵的模样，偷偷地吐了吐舌头，心想自己是不可能偷懒了。他的眼中光芒闪烁，似是看到了未来的希望。
仅仅跑了几公里，易枫就感觉呼吸有些滞涩，每迈出一步都非常的吃力，他感到自己腿部的肌肉发酸，心跳的速度只快不慢，身体达到一个虚弱的状态，想要停下来。
但他转过身看到剑灵冷酷沧桑的眼神之后，休息的念头在他的脑海中擦边而过，只好咬着牙，忍着痛，一步一步艰难的跑下去。
跑了一会之后，易枫感到自己的呼吸更加困难，整个心肺就好像快要爆炸一般，此时，他达到了第一个极限。
“我的身体竟然虚弱成这样，这还是我吗？”
达到心理极限，易枫的感觉极为痛苦。此时，他的脑海中浮现出一个极为慈祥的美妇，正在轻轻地抚摸小男孩的额头。
“娘亲。”
想到自己的娘亲，易枫的鼻尖处微微一酸，他的心中有着太多的不甘。此时的他瞬间有了动力，前进的步伐加快，宛如天空中翱翔九天的雄鹰，忽然...他的身体感觉变得好轻，似乎呼吸并没有那样滞涩了。
度过了这次生理极限，他跑步时便一直维持在这种状态上。
终于，相继连续突破了三次极限之后，易枫看到了一条瀑布。
“呵呵，恭喜你，小子，来到了第二关。”剑灵得意洋洋地看着倒在地上大口喘气的易枫。
易枫没有说话，或者说他已经累的不想说话。
“放心吧，这条瀑布不是持续的，每条水流都有半秒的空隙，能不能抓住这空隙躲过去，就看你的能力了！休息十分钟，便开始。”剑灵严肃的说道，在易枫的眼里，他已经成了训练魔鬼。
如果说跑步锻炼人的腿部力量，那么瀑布冲刷锻炼的是人的反应能力以及抗击打能力，高速冲刷下来的水流，力量有多强，不言而喻。而且速度那么快，只要稍稍分神，便立刻将站在木桩上的人瞬间打到旁边的湖泊中。
转眼间，十分钟已过。
“来吧！”
此时的易枫就像征战沙场的战士，不见热血死不休！
轰轰！
易枫刚刚站到木桩上片刻，旋即一股强大的水流对着易枫狠狠地冲了下来。
砰！
他的眼睛根本跟不上这水流变化的速度，瞬间被这水浪打了下来。
躺在水中的易枫重新站起，手掌一拍水面，再一次跃上木桩，其面色凝重，开始认真起来。他的周身玄气漂浮，对着空中的水流开始防御，寻找那半秒的空隙。
砰砰砰！
这一次，易枫坚持了十秒钟，终是抵不过不间断的水流冲击，再一次被激水冲落下去。
再一次成为落汤鸡的易枫，也是一咧嘴，忍受着身体上传来的剧痛，又一次重新站了起来。
前两次的冲击让他隐隐感觉找到了一丝规律，在思忖的这一片刻，急速的瀑布再度倾泻下来，直接又一次将易枫轰进了湖水湖水之中。
“算你狠！”
易枫从湖水中冒出头，狠狠地骂了一声，旋即与这水流真真正正的较真起来。
ps：由于今天练车的缘故，这一章发的比较晚，望见谅，另外感谢上仙万万岁投的推荐票。
话说今晚上的网速好卡，差点传不上去。
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